春先は体がむくみやすい？
最近体がむくんでいる･･･と感じることはありませんか？
実は春先は体がむくみやすい季節なんだそうです。
その原因は３つ。
①気圧の低さ
むくみとは、体の中に余分な水分が溜まってしまっている状態のこと。
そして水分はリンパ管の流れが悪くなると体内に溜まりやすくなります。
リンパ管の流れには気圧が大きく関係しています。
むくみの原因となる〝血しょう成分〟という成分があり、この成分が滞るとむくみが発生します。
血しょう成分はリンパ管の中を通っているため、血の巡りが悪くなると直接むくみに影響します。
基本的に、雨や曇りの低気圧の日に自律神経が乱れて、だるさや疲労感を感じやすいと言われています。
自律神経が乱れることでリンパ管も圧迫され、むくみにつながります。
頭痛や疲れを感じやすいのも、気圧の低下が原因です。
②日中と夜の寒暖差
春先はまだ４月でも、昼は暖かいのに夜は急に冷え込み冬と変わらないくらいの気温になります。
気温の変化が激しいとリンパ管は影響を受けます。
寒くなると低気圧にもなるため血管の流れが圧迫され、血流が悪くなります。
そのため、体が気温の変化についていけず、むくみとなってあらわれるんだとか。
③冬から続く運動不足
冬場は寒いため、運動不足になる方も多いのでは(;^ω^)
運動不足により筋肉が凝り固まる→代謝が落ちる→血流が悪くなる→むくみの原因に。
春になり暖かくなってきて少しずつ体を動かすようになったとしても、運動不足解消には時間がかかるため
むくみを引き継いでしまうんだそうです(T_T)
次回はむくみ解消のためのポイントをお伝えしたいと思います(^^♪
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