2020年9月24日 更新

台風が多くなるこの時期、体の不調を感じる人も多いのではないでしょうか。

「天気病」とか「気象病」と呼ばれ、頭痛やめまい、疲労感、関節痛、

気持ちの落ち込み（うつ）、吐き気、喘息などさまざまな症状が出るのが特徴です。

 

 

気圧・気温・湿度など気象の大きな変化によって

自律神経が乱れることが原因で起こると考えられていて、

特に、気圧の変化による影響がとても大きいと言われています。

 

 

台風の多いこの時期に症状が起こりやすいのはそのためですね( ;∀;)

台風が起こるのはどうしようもありませんが、

症状をなんとか和らげる対処法があれば知っておきたいですよね。

様々な症状がありますが、実際私も悩んでいる頭痛の対処法を調べてみました。

 

 

低気圧頭痛の対処法

◆患部を冷やす（５分ほど）

◆楽な姿勢になって休む

◆光や音の刺激を受けない環境にする

◆腹式呼吸をする

◆お腹を温める

◆腸に効く食べ物を摂る

（しいたけ、サツマイモ、バナナ、大豆製品、わかめなどの昆布類、カキなどの貝類、

アーモンド、レバー、卵、牛乳、緑黄色野菜）

 

 

いかがでしたか？

この時期、頭痛などで困っている方はぜひ試してみてくださいね(*^^*)

 

 

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