この時期起こる体調不良
台風が多くなるこの時期、体の不調を感じる人も多いのではないでしょうか。
「天気病」とか「気象病」と呼ばれ、頭痛やめまい、疲労感、関節痛、
気持ちの落ち込み（うつ）、吐き気、喘息などさまざまな症状が出るのが特徴です。
気圧・気温・湿度など気象の大きな変化によって
自律神経が乱れることが原因で起こると考えられていて、
特に、気圧の変化による影響がとても大きいと言われています。
台風の多いこの時期に症状が起こりやすいのはそのためですね( ;∀;)
台風が起こるのはどうしようもありませんが、
症状をなんとか和らげる対処法があれば知っておきたいですよね。
様々な症状がありますが、実際私も悩んでいる頭痛の対処法を調べてみました。
低気圧頭痛の対処法
◆患部を冷やす（５分ほど）
◆楽な姿勢になって休む
◆光や音の刺激を受けない環境にする
◆腹式呼吸をする
◆お腹を温める
◆腸に効く食べ物を摂る
（しいたけ、サツマイモ、バナナ、大豆製品、わかめなどの昆布類、カキなどの貝類、
アーモンド、レバー、卵、牛乳、緑黄色野菜）
いかがでしたか？
この時期、頭痛などで困っている方はぜひ試してみてくださいね(*^^*)
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