気を付けたい熱中症！
本日の東海地方は梅雨の晴れ間で暑いです！
梅雨明けはまだですが、
暑さが本格的になってくるこの時期、気を付けたいのは熱中症ですね。
熱中症というと、イメージとして浮かぶのは
炎天下の屋外で活動中にとか、熱帯夜にエアコンをつけずに就寝中とか、
そんな感じしませんか？
ところがなんと、雨の日でも熱中症になることがあるそうですよ！
熱中症の主な原因は湿度に関係していて、
たとえ気温が30度以下でも湿度が高いと熱中症の危険性は高まるということです。
同じ温度でも、湿度85％と60％では体感温度が4度も違うと言われています。
湿度が低いと、体温調節のために発せられた汗が蒸発し気化熱により体温を下げますが
湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体温を下げることができずに更に汗をかくことで
より暑さを感じるからだとか。
汗が蒸発せず、体温を下げることができない＝体温の調節機能がうまく働かない
このことが熱中症の原因となるのですから、
熱中症予防を考えるうえで湿度は非常に重要だと言えそうです。
今の時期はまだ大丈夫でしょ～なんて思うかもしれませんが、
雨で湿度が高いので、注意は必要ですよ☆
屋内で過ごす際も、室温だけでなく湿度を意識することが重要です。
エアコンを活用しながら湿度50～60％を目安にコントロールしましょう(^^♪
他にも気を付けたい予防のポイント☆
◇こまめな水分補給
◇エアコン・扇風機を活用する
◇シャワーやタオルで身体を冷やす
◇部屋の温度・湿度に注意する
◇ 外出時には日傘、帽子を着用する
◇涼しい服装にする
などなど。
特に今年は新型コロナのため、屋外でも屋内でもマスクを着用していますよね。
気温・湿度が高い中でマスクをしていると
熱中症のリスクが高まるため注意が必要とのこと(*_*;
真夏にマスクなんて今まで経験のないことですからね･･･
子供たちの夏休みも短縮になりましたが、午前中授業のみというと
ちょうど暑さが厳しい時間帯にマスクしながら下校になりますから、
お母さんたちは心配で仕方ありませんよね(+_+)
さすがに猛暑が予想される日は休みになるようですし、
熱中症対策として登下校時の帽子の着用や、冷却タオルの使用を許可すると
学校からも通達がありましたので、そのあたり気を付けたいなと思っています。
梅雨明けはまだですが今のうちから熱中症対策しておきたいですね(*^^*)
政府の広報オンラインでも熱中症予防の情報を公開しています☆
チェックしてみてはいかがでしょうか(^_-)-☆
愛知しゅふプラスでは、主婦が無理なく働けるお仕事をたくさん集めています☆★
愛知県名古屋市・豊田市・岡崎市・安城市・刈谷市・知立市・半田市・碧南市などを中心に、時短・パートタイム・短期のお仕事・夕方のみ・午前のみ・週2、3日のみの勤務、などなど・・！
随時更新していますので、『主婦が働きやすい』お仕事を、ぜひ探してみてくださいね(^_-)-☆