急な気温変化に
先週までの残暑（？）はどこへ･･･
もう10月も半ばを過ぎたので、当然と言えば当然ではありますが( ;∀;)
急に寒くなるのはやめてほしいですね！
朝起きたらなんだか喉が痛い･･･なんて人多いのでは？
そんな時にぴったりなのが『はちみつ大根』です♪
◆材料◆
大根･･･約3cm
はちみつ･･･適量
◆作り方◆
１．大根の皮をむき、1cm角に切る
２．清潔な瓶に切った大根を入れ、はちみつを回しかける
３．一晩おけば大根から水分が出てくるので、軽くかき混ぜて完成
冷蔵保存で２～３日を目安に食べ切りましょう(*^^)v
◆飲み方◆
シロップをティースプーン2杯程度舐めるだけ。
そのままで飲みにくい場合はお湯や紅茶で割ったりしても◎。
ヨーグルトにかけてもOKです(*^^*)
大根の風味が気になる場合はレモンを加えるといいですよ！
一晩といわず今すぐ喉の痛みを何とかしたい！という場合は
すりおろした大根にはちみつを回しかければ『即席はちみつ大根』の完成です♪
◆はちみつは１歳未満の乳児には与えないようにしてくださいね！
殺菌効果のあるはちみつと、消化酵素が多く炎症を抑える効果が強い大根の組み合わせは最強です☆
喉の痛みに効く食べ物は他にも、生姜やネギがおすすめ。
生姜は殺菌効果と身体を温める効果がありますし、
ネギには抗菌・抗ウイルス効果があり、喉の炎症防ぐ効果が高いです。
なかなか病院に気軽に行けない今、体調管理には気をつけたいところ。
少しでも体調の変化に気づいたら早め早めに対処していきたいですね(^^♪
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