嫌なことを忘れるには
生きていると誰でも嫌なことってありますよね(>_<)
例えば仕事中に上司に怒られたとか、
接客業のお仕事でお客様に理不尽なことを言われたとか
仕事だけでなく人間関係でも、嫌なことモヤっとすることってあるものです。
これは色んな人がいる社会の中で生きていれば仕方ないこと。
嫌なことは早く忘れたいものですが、なぜか忘れようとすればするほど考えてしまったりしませんか(;^ω^)
特に相手がいる場合、その相手に対して怒りだったり悲しみだったり後悔などの感情がどんどん溢れたり。
私自身、今さら考えても仕方がないのに「こう言ってやればよかった！」とか
あとになってから相手への文句を考えたりするタイプです”(-“”-)”
でもそれってとっても時間のムダ。
頭の中で色々考えて悶々としていたところで、起きてしまったこと過ぎてしまったことはどうにもなりません。
例えば誰かに嫌なことを言われたりされたとして、そのことについていくら考えても仕方ないのです。
もちろん自分に何か原因があって起こったことであれば反省し同じことをしないように努めれば良いですが
理不尽に言われたりされたことに対しては何もする必要などないんです！
理不尽なことを言ったりしたりする人のことを考えるよりも、
美味しい物を食べたり読書したり、好きなことをして自分の大切な時間を使いましょう！
というわけで今回は、嫌なことを忘れる方法を調べてみました。
嫌なことを忘れる方法
◎体を動かす
体を動かすことに集中すれば、自然と嫌なことについて考えなくなります☆
◎おいしいものを食べる
おいしいものをゆっくり味わって嫌なことをすっきり忘れましょう♪
おいしいものを食べて幸福感を感じましょう(^^♪
◎マッサージや温泉に行く
体と心をリフレッシュしましょう。
◎好きな映画やドラマを観る
個人的にはサスペンスものが好きなんですが、
こういう時は幸せな気持ちになれるようなものがいいかもしれませんね(*^^*)
◎歌を歌う
思いっきり大声で歌ってスカッとしましょう☆
◎推理小説を読む
没頭できておススメです☆
◎自然や動物に癒される
かわいい動物と過ごすと心の傷を癒してもらえます。
愛らしいその動きは見ているだけでも優しい気持ちになるはずです。
◎寝る
もう寝てしまう！寝て忘れましょう(;^ω^)
いかがでしたか？
「気持ちを切り替える」ことがポイントなのかもしれません。
嫌なことがあった時にはぜひお試しください♪
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