2022年4月15日 更新

新学期が始まり、お子さんの毎日のお弁当に頭を悩ませている方いませんか？

我が子のための、ぱっと作れて冷めても美味しく見た目も華やかなお弁当･･･

と思っても、ついつい毎回同じようなおかずになってしまったりしがちですよね(;^ω^)

 

 

彩りを考えると何品も入れたりしないと･･･と思ったりしますが、それも大変！

であれば、お弁当はワンパターンにしてみてはいかがでしょうか(*^^*)

 

 

料理研究家であり管理栄養士の藤井恵さんが提唱したワンパターン弁当。

おかずは３品だけ☆のワンパターンなら、栄養も彩りも食べ応えもバッチリ♪

ラクに作れ、食べる人も飽きない最強弁当です！

 

 

①なんかゆで野菜
おべんとう箱にぎっしり入れればすき間おかず不要！緑色の野菜は彩りにも◎

 

②卵焼き
おかずの王道はこれ！しっとりふっくらした食感で、毎日入っていても食べ飽きない

 

③なんか肉か魚のおかず
メインは下味をつけて焼くだけ！味と材料を変えればマンネリの心配ナシ

 

 

 

卵焼き器ひとつで、『野菜をゆでる→卵焼きをつくる→主菜をつくる』

の３ステップで完成するのも魅力的♪

これなら毎日のお弁当作りがグッとラクになりそうですね(*^^*)

 

卵焼き器で作る「ワンパターン弁当」

 

 

 

 

---

 

愛知しゅふプラスでは、主婦が無理なく働けるお仕事をたくさん集めています☆★

 

愛知県名古屋市・豊田市・岡崎市・安城市・刈谷市・知立市・半田市・碧南市などを中心に、

時短・パートタイム・短期のお仕事・夕方のみ・午前のみ・週2、3日のみの勤務、などなど・・！

 

 

随時更新していますので、『主婦が働きやすい』お仕事を、ぜひ探してみてくださいね(^_-)-☆