2022年2月24日 更新

２月もあと４日で終わり。

今週末からは一気に気温が上昇するらしいですが、

春ももうすぐそこまで来ているのでしょうか(^_^)

 

 

暖かい春は待ち遠しいけれど、気がかりなのは･･･花粉ですね^^;

ここ愛知の花粉の飛び始め予想はまさに今日からということですが、

関東や東海では例年2月下旬～3月下旬がスギ花粉の飛散ピーク、

3月後半に入るとスギ花粉の飛散は徐々に少なくなり、西日本からヒノキ花粉の飛散が増えていくそう。

 

 

たしか去年も同じことを言っていた気がしますが、

このご時世外へ出ている時にくしゃみや咳を連発なんてしたくないですよね。

とすれば、やはり花粉対策をしっかりしておくことが大事です。

 

 

花粉症対策

 

外出するときには花粉が顔に触れないように、帽子やマスク、メガネやサングラスなどをかけると◎。

（帽子にマスクにサングラス、全部着けるとちょっと怪しい^^;？）

ウール素材は花粉が付着しやすいので、コートや上着はウール素材を避け

ツルっとした素材のものを選ぶと良いですよ☆

 

 

帰宅後は家の中に花粉を持ち込まないよう、玄関前で服などについた花粉を払い落とし、

うがいや洗顔で花粉を洗い流しましょう！

家の中では空気清浄機を使用し、飛散を防止。掃除もこまめに。

換気のため窓を開ける際はレースカーテンを閉め、花粉の侵入を防ぎましょう。

 

 

洗濯物なども、花粉の飛散量が多いと予想される日には部屋干しにした方が良いでしょう(^_-)-☆

天気の良い日には布団も干したいものですが、花粉のシーズンには我慢して外には干さず

布団乾燥機などを使うようにするのがおススメ。

どうしても外に干したいときは、飛散量の少ない午前中に干すのがいいそうですよ☆

 

 

そして規則正しい生活や食事にも気をつけましょう(*^^*)

早寝早起き、適度な運動、バランスの取れた食事。

花粉症対策におススメの食材もあります☆

 

 

ということで、次回おススメ食材についてお伝えしたいと思います(^^♪

 

 

 

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