秋も紫外線に注意
１０月になりましたが、まだまだ気温の高い日が多いですね･･･
とはいえ気分は秋、夏に比べて紫外線対策がおろそかになっていたりしませんか？
１０月の紫外線レベルは？
環境省ではUVインデックス※が3以上の場合は、できるだけ日差しを避けて行動することを勧告していますが
9月の日最高UVインデックスは日本のどの主要地点でも3を超えています。
※UVインデックスとは、紫外線が人体に及ぼす影響の度合いを
紅斑紫外線量（皮膚に赤みを生じさせる最少の紫外線量）を指標化したもの
0～2は「弱い」、3～5は「中程度」、6～7は「強い」、8～10は「非常に強い」、11以上は「極端に強い」
10月11月と季節が進むと紫外線も徐々に弱まっていきますが、
特に東京以西では10月になってもまだまだUVインデックスの3を超える日も多いため
引き続き紫外線対策を徹底する必要があるんだそう。
10月に運動会などで半日外にいただけでバッチリ日焼けしてしまった･･･
なんてことありますもんね( ;∀;)
日焼けして何が困るのかというと、シミやくすみ、シワやたるみの原因となること。
これは女性にとっては大問題ですよね”(-“”-)”
目に紫外線を浴びることで急性の紫外線角膜炎や慢性の翼状片・白内障を起こすリスクがあがるといわれています。
目には日焼け止めを塗るわけにいかないので意外と盲点なんですよね･･･
というわけで紫外線対策！
◎日焼け止めを塗る
◎UVカットできるメガネやサングラスをする
◎帽子や日傘を使う
暑さが和らいできた秋でも紫外線対策はしっかり行いましょう☆
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